今週も振り返りの公開週次レビュー。
世間はGWの中、通常モードでの稼働。
GWで休みだったら何やってたんだろうなー。
おそらくずっと読書だろう（笑
では、今週の達成度を振り返ろう。
一週間全体
通常モードでの稼働。
GWを満喫していた友人たちと会食なんかもできて楽しめた。
今週のテーマは、「出来たを増やす」だった。
小さなことでもいいので、「出来た」を増やしてプラスのマインドを作り上げていく作戦だ。
結果か言うと、なかなかこれが難しかった。
自分の基準が高いのかどうかよくわからないが、もう少し低く基準を設定したほうが良さそうだ。
ブログ記事更新
目標：10記事
実績：8記事
差異：-2記事
未達成。
はっきり言うと、サボったね。
毎日更新はしたものの、2記事目は「明日しよう」の先延ばし。
僕の悪いクセ。
数字でちゃんと結果が出る。
「今すぐやる習慣」を身につけよう。
ウォーキング
目標：10km
実績：12.85km
差異：+2.85km
達成！
雨の日はウォーキングをしないというルールなのだが、今週は天気にも恵まれて達成できた。
睡眠
平均就寝時刻：23:58
平均睡眠時間：6:08
大幅な改善だ！
平均就寝時刻は、1:30以上早くなった。
平均睡眠時間も11分ほど長くなった。しかし理想は6:30は欲しいところ。
読書
目標：4冊読了
実績：4冊読了
差異：±0冊
達成！
やはり専門書を読むとかなり時間が取られるが達成できた。
息抜きに小説を読むのはとても気分転換になる。
⬛︎今週読んだ本
- 陽気なギャングは三つ数えろ (ノン・ノベル)
- 致知 2016年6月号
- 面白いほど成功するツキの大原則―ツイてツイてツキまくる頭の使い方教えます
- デザイニング・ウェブナビゲーション ―最適なユーザーエクスペリエンスの設計
これで、2016年は現在トータルで52冊読了。
年間20冊ペースにはまだまだ程遠い。
でも、大丈夫！
がっつりの専門書1冊読んでも今週は4冊読了！
いつかどこかできっとペースになるはず。
体重
目標：92.5kg → 91.5kg
実績：92.5kg → 92.6kg
差異：+0.1kg
未達成。
増えてるし！
しかし、最近気づいたのは「良質な睡眠」と「ダイエット」は影響しているということ。
良質な睡眠がとれた場合は、体重がグンと減っていることが多いような気がする。
引き続き観察していこう。
まとめ
「出来た」を増やすことで、プラス思考のマインドを身につけることをテーマとした一週間だったが大して達成感が得られる一週間だったとは言えなかった。
「これ！」と言える原因が何かはまだわからないが、おそらく基準を低くしたことで、自分自身の基準も低くなってしまったことが考えられる。
それと、目的のない目標を作らないことを反省点として来週は取り組もうと思う。
