夜は肌寒くて睡眠に影響した。
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して26日目。
昨夜は気温も下がり、少し肌寒いというよりむしろ寒かった。
すでに3月からタオルケット1枚で寝ている僕にとっては、寒くて目が覚めてしまうレベル。
この時期、暑いやら寒いやらで調節が難しい。
皆さんはいかがだろうか。
それでは早速今朝のカラダの報告をしよう！
睡眠
快眠度は昨日より上がったものの66%と低め。
おそらく寒さで熟睡できなかったことが影響していると思われる。
体重
体重昨日比-0.3kg。92.0kg。
思った通り、平日になると減少し始める。
昨日に夕方は、お仕事の都合上色々と試食したためか思ったほど減少していない。
本音を言うと、平日の間になかなか到達できない90kg代に突入したいところ。
でも頑張らない（笑
まとめ
全部が全部頑張らないようにして一週間ほど経つ。
目標の断捨離だ。
今の所上手くいっている。
ダイエットに関しては、8月までに91kgを切れば一年で10kg痩せることになる。
ここが目標ではないものの、僕の中で一旦ブレークスルーする瞬間だ。
頑張らないという「やり方」に関しては潜在意識を利用したやり方を実践している。
10kg切ったあたりでこの「やり方」をブログでも報告したい。
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