夜更かしで寝不足だけど今日もフル回転！
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して28日目。
天気が良い日が続いて清々しい。
このまま夏日が来なければいいのにと毎年思う。
それでは早速今朝のカラダの報告をしよう！
睡眠
快眠度は昨日から下がり59%。
23時過ぎには寝床に着いたが、そこから夜更かししてしまった。
僕は、日記を毎日手帳「ほぼ日手帳カズン」に書いている。
それに加えて、iPhoneでも写真付きで気軽にいつでも気づいた時に書きたいと思い、以前から使っている「Day One」というアプリを久々にイジっていたたため夜更かしに・・・。
このアプリ、「Day One 2」っていうのが出てて新しく指針されていた。
体重
体重昨日比-0.1kg。91.6kg。
減少しただけでも、それでOKだけど小幅。
睡眠不足も影響しているんだろう。
うん、「ダイエットは一日にしてならず」。一歩一歩だね。
まぁ、相変わらず特に何もせず楽しんでいる。
まとめ
夜更かしで寝不足だと言っても、カラダは好調！
やりたい事やっているからかな？？
今日は仕事が終わったら、職場のみんなで野球観戦！
ビールが楽しみ。
