きたきた！やっぱり週末は体重増加。
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して31日目。
昨日は農作業の手伝いなどして体力つかったけど、その分食べて、アルコールも飲んだ。
そして今朝は一度8時に目覚めてからの二度寝。
9時頃の起床。
あぁ、幸せ。
それでは早速今朝のカラダを報告しよう！
睡眠
アルコール摂取のせいで、快眠度は昨日より下がったものの、80%。
まぁまぁだ。
週末だからといっても、もう少し早く寝たいところ。
体重
体重昨日比+0.9kg。92.1kg。
やっぱり週末は体重が増加するね！
増加しない対策をすればいいのだけど、そこまでしてダイエットしたくない。
楽しんで、美味しいものたくさん食べながらダイエットする！
まとめ
今日は普段行かないところや、やらないことをやってストレス発散しよう！ストレスないけど。
映画鑑賞もいいし、久留米で焼き鳥もいいなぁ。
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