6月がスタート！今月のテーマは「これまでやってきたことを根付かせてさらに伸ばす！」
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して41日目。
6月がスタート。
今月が終わると、今年も半分が終わることになる。
ボーッとしている場合ではない。
まだまだ僕にはやらないといけないことがたくさん残っている。
まずは、今日という一日を後悔することなく過ごそう！
それでは早速今朝のカラダの報告をしよう！
睡眠
快眠度は、昨日より7%アップし、80%。
かなり久しぶりに早寝早起きができた。
7時間寝るととてもスッキリと目覚めることができた。
早寝早起きを実現することに大事なことは、「早く起きること」を意識するのではなく、「早く寝ること」だと思う。
着目すべきポイントを変えて行動していこう。
体重
体重昨日比-0.5kg。91.2g。
二日続けて0.5kgずつ減量。
特に何もやってない。
それが功を奏している。
食事は腹八分目で、しっかり睡眠。それだけ。
明日もまた0.5kg減ってたら90kg代に突入。
明日が楽しみだ。
まとめ
今日は、僕が持っている上級ウェブ解析士のフォローアップセミナーがある。
そのため、22時までスケジュールが埋まっている。
今日は、早寝早起きとはいかないがこういったイレギュラーなスケジュールも考慮して、できるだけ普段は早寝早起き心がけよう！
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