睡眠時間が減り、体重微増。
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して42日目。
昨日から6月がスタートした。
昨日はなんだか慌ただしい一日で、あっという間に過ぎ去ったような感覚。
良い意味でどんどん忙しくなって、いろんなことが急加速で展開し自分自身も成長の波に乗りたいところ。
それでは早速今朝のカラダの報告をしよう！
睡眠
快眠度は、昨日より20%大幅ダウンし60%。
ひとえに睡眠不足。
昨日は、上級ウェブ解析士のフォローアップセミナーが22時まであり、その流れで就寝の時間が遅くなる。
今の僕は、「早起き」は問題ないのだが「早寝」が課題だ。
いかに「早寝」するかにポイントを持って行き行動しよう。
体重
体重昨日比+0.2kg。91.4g。
平日になり減り続けていた体重が微増。
昨日は食べ過ぎたわけでもないし、ウォーキングも隙間時間にできた。
原因は一つ。
「寝不足」だろう。
これまで、しっかり睡眠をとっている時はきちんと体重は減っていた。
今日からリズムを戻していこう。
まとめ
今日も一日忙しくなりそうだ。
でも、頭でっかちで考えすぎず、ひたすら行動して結果を残していこう！
余計なことは考えない。
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