祝！80kg代突入！90kgを切る
「良質な睡眠」、「ダイエット」を本格始動して50日目。
ここ最近、心もカラダも健康ですごく順調！
「心技体」とはよく言ったものだ。
僕にとって「技」はまだまだだけど・・・。
それでも、まずは心とカラダが整って「技」がみるみるうちについてくると思っている。
それでは早速今朝のカラダの報告をしよう！
睡眠
快眠度は60%。
6時起床のつもりだったが、5時にアプリに起こされる。
なぜかというと、この Sleep Cycle というアプリは基本的に充電した状態で使用する。寝ている間ずっと起動しているから電池を費やす。
だけど、昨夜に限っては充電がコンセントから抜けてしまっていた。
そのおかげで間もなくバッテリーが切れるアラームが5時に鳴り起きてしまう。
まぁ、こんなこともあるだろう。
熟睡できたので問題ない。
体重
体重昨日比-0.3kg。89.8g。
念願の90kgを達成！
昨年2015年の9月は100kgあったのだが、そこから地道にダイエットに取り組み、わずか10ヶ月で10kgの減量に成功！
ここまでの取り組みは別記事でブログ更新しようかな。
でも、ここは通過点にしか過ぎない。
次の目標は83kg！
まとめ
体重に関しては、まずは目標の通過点を突破した。
しかし、今日の夜は仕事の仲間と飲み会というイベントが待ち受けている。
体重は増量することは見込んで、その場を楽しむと思い切ろう！
その方がストレスなくてカラダに良いよね。
