今日もしっかりウォーキング!仕事の汗もいいけど、運動の汗の方がいいよね!

今日は少し距離多めにウォーキング。

ちょうど雨も降ってなかったので、ここぞとばかりに張り切ってみる。

ランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、3.61km。

今週の目標:15km
進捗ペース:6.43km
実績ペース:7.72km
差異:+1.29km

よしよし。ペースに対してプラスになった!

このままプラスを積み重ねたいところ。

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
"ムーンウォークからムービングウォーク(動く歩道)へのライフシフト"
元うつ病の心理セラピスト。
通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。
現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。>詳しいプロフィールはこちら