帰宅後すぐのウォーキング この流れを止めないようにしよう!

今日も帰宅後すぐにウォーキング。

帰宅して「ちょっと一息」ついたらウォーキング開始にものすごいエネルギーを使ってしまう。

なので、「ちょっと一息」つかずに帰宅→着替え→ウォーキング開始という流れが大事!

ひょっとして、これが習慣化のコツかもね。

本日のランキーパーのスクリーンショットの画像
▲今日のウォーキングは、3.61km。

今週のアクティビティのスクリーンショットの画像

今週の目標:15km
進捗ペース:8.57km
実績ペース:10.27km
差異:+1.7km

はいっ!しっかりペースを上回っている。

続けていくことで、勝手にコツが掴めてくるものなんだろうか。
成長が楽しみだ。

ABOUTこの記事をかいた人

山形 竜也

OKness代表
閃き現実化コーチ。幼少期に持っていた「Oneness」「OKness」の感覚を心のクリーニング・クリアリングすることで38歳のときに思い出す。心理的メソッドと宇宙理論をかけ合わせたオリジナルメソッド「ハートチューニング」を提唱。カウンセラー・セラピストのビジネスをサポートしています。>詳しいプロフィールはこちら