今日も帰宅後すぐにウォーキング。
帰宅して「ちょっと一息」ついたらウォーキング開始にものすごいエネルギーを使ってしまう。
なので、「ちょっと一息」つかずに帰宅→着替え→ウォーキング開始という流れが大事！
ひょっとして、これが習慣化のコツかもね。
▲今日のウォーキングは、3.61km。
今週の目標：15km
進捗ペース：8.57km
実績ペース：10.27km
差異：+1.7km
はいっ！しっかりペースを上回っている。
続けていくことで、勝手にコツが掴めてくるものなんだろうか。
成長が楽しみだ。
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カラダ
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"ムーンウォークからムービングウォーク（動く歩道）へのライフシフト" 。元うつ病の心理セラピスト。通信系営業会社の倒産→収入ゼロ→テント清掃で日銭暮らし→ウェブ解析士→親の介護→うつ病→治癒→心理セラピスト& マインドマップインストラクター 。現在はオンラインで個別セッションや講座、研修講師として活動中。
