ここ数ヶ月、ブログの更新が滞っていましたが、ブログ熱が高まってきたので「エイヤー！」と再開。 僕は毎朝起床してからのルーチンが決まっています。 起床 清掃 瞑想 ファーストタスク ジョギング といった感じです。 【心と体…

昨夜から大雨・・・。でもでも、そんなの関係ねぇ！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 昨夜から福岡は大雨。 雷で「ビクッ！」とするくらいの雷雨でした。 今朝も雷こそないものの大雨でしたが、天気に左右されることもなく朝か…

久々朝から快晴！朝陽を浴びてとっても気持ちがいい一日を迎えました【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 今日は朝から快晴！ 久しぶりに朝陽をガンガン浴びて一日をスタート。 やっぱり朝陽を浴びると頭とカラダがシャキンと起き…

今の時期は、早朝ウォーキングは6時過ぎくらいが気持ちがい！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 まだまだ昼間は暑い日が続いてますが、朝は涼しい時期になってきまいしたね。 6時前には、ウォーキングをスタートしているんです…

やはり体重は下げ止まり・・・もっと運動量上げいこう！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 ひんやりと涼しい朝が続いてましたが、今朝は少し蒸し暑かったです。 では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう！ 睡眠 23:…

70日連続ウォーキング到達！まだまだこれからだ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 今朝は曇っていて、朝陽が見れず。 今日一日曇りみたいですね。 では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう！ 睡眠 22:39頃就寝…

4日ぶりのまともなウォーキング！涼しくて気持ちがよかった！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 台風も過ぎ去り、朝から数日ぶりの晴れ模様。 今朝6時頃の太宰府の気温は18℃。 とても涼しく、少し肌寒いくらいでした。 で…

台風の影響で強風のなかウォーキング！【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 現在台風16号は、宮崎県を通過中。 今後も列島を通過していく様子。 今朝の太宰府は、風こそ強かったものの雨は降っていませんでした。 では、今日も…