えっ?そういうこと?!やりたい事が実現できないのは矛盾したオーダーが原因!その解決方法
こんにちは。 あなたの心に栄養を。心理カウンセラー・セラピストの山形たつやです。 今回は、やりたい事を実現する方法について解説します。 やりたい事を実現する方法について多くの人は、「努力」だと考えています。 高い壁が…
こんにちは。 あなたの心に栄養を。心理カウンセラー・セラピストの山形たつやです。 今回は、やりたい事を実現する方法について解説します。 やりたい事を実現する方法について多くの人は、「努力」だと考えています。 高い壁が…
今朝、お腹が痛くなった。 そんなときはいつも、身体の痛みや違和感と対話するようにしている。 今朝も対話してみた。 まずは、今の状況を受け入れる。 「お腹が痛いなぁ」 「お腹のどのあたりかな?胃のあたりかな?胃の中かな?外…
ここ数ヶ月、ブログの更新が滞っていましたが、ブログ熱が高まってきたので「エイヤー!」と再開。 僕は毎朝起床してからのルーチンが決まっています。 起床 清掃 瞑想 ファーストタスク ジョギング といった感じです。 【心と体…
昨夜から大雨・・・。でもでも、そんなの関係ねぇ!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 昨夜から福岡は大雨。 雷で「ビクッ!」とするくらいの雷雨でした。 今朝も雷こそないものの大雨でしたが、天気に左右されることもなく朝か…
久々朝から快晴!朝陽を浴びてとっても気持ちがいい一日を迎えました【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 今日は朝から快晴! 久しぶりに朝陽をガンガン浴びて一日をスタート。 やっぱり朝陽を浴びると頭とカラダがシャキンと起き…
今の時期は、早朝ウォーキングは6時過ぎくらいが気持ちがい!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 まだまだ昼間は暑い日が続いてますが、朝は涼しい時期になってきまいしたね。 6時前には、ウォーキングをスタートしているんです…
やはり体重は下げ止まり・・・もっと運動量上げいこう!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 ひんやりと涼しい朝が続いてましたが、今朝は少し蒸し暑かったです。 では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう! 睡眠 23:…
70日連続ウォーキング到達!まだまだこれからだ【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 今朝は曇っていて、朝陽が見れず。 今日一日曇りみたいですね。 では、今日も淡々とカラダの報告をしてきましょう! 睡眠 22:39頃就寝…
4日ぶりのまともなウォーキング!涼しくて気持ちがよかった!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 台風も過ぎ去り、朝から数日ぶりの晴れ模様。 今朝6時頃の太宰府の気温は18℃。 とても涼しく、少し肌寒いくらいでした。 で…
台風の影響で強風のなかウォーキング!【睡眠・ダイエット・ウォーキングログ】 現在台風16号は、宮崎県を通過中。 今後も列島を通過していく様子。 今朝の太宰府は、風こそ強かったものの雨は降っていませんでした。 では、今日も…